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라켓 스트링 종류와 텐션 이해하기: 경기력 향상 팁

테니스에서 라켓만큼이나 중요한 요소가 바로 스트링(String)입니다. 많은 입문자들이 스트링은 그냥 끼워진 채로 쓰는 부속품이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 공의 컨트롤, 파워, 스핀, 타구감에 큰 영향을 미칩니다.이 글에서는 테니스 스트링의 종류와 텐션(줄의 장력)이 경기력에 어떤 영향을 주는지, 그리고 입문자 및 동호인에게 적합한 세팅은 무엇인지 자세히 안내해드립니다.1. 테니스 스트링의 주요 종류① 나일론 스트링 (멀티필라멘트)특징: 부드럽고 타구감이 좋음장점: 팔에 무리가 적어 초보자에게 적합단점: 내구성이 다소 약함② 폴리 스트링 (폴리에스터)특징: 단단하고 반발력이 강함장점: 스핀과 파워에 유리, 내구성 좋음단점: 팔꿈치에 부담, 테니스 엘보 위험 있음③ 하이브리드 세팅특징: 세로줄과 가로줄..

2026년 테니스화 추천: 발목 보호와 퍼포먼스를 동시에

테니스에서 가장 중요한 장비 중 하나는 단연 테니스화입니다. 테니스는 좌우 이동과 급정지, 방향 전환이 매우 잦은 스포츠이기 때문에 일반 운동화를 착용할 경우 부상 위험이 크게 높아집니다. 특히 발목과 무릎 보호를 위해서는 코트 환경에 맞는 테니스화를 선택하는 것이 필수입니다.이 글에서는 2026년 기준 입문자부터 중급자까지 신기 좋은 테니스화 추천 모델과 함께, 테니스화 선택 시 반드시 알아야 할 기준을 정리해드립니다.테니스화가 중요한 이유측면 이동 시 발을 안정적으로 지지코트 미끄럼 방지로 부상 예방장시간 경기에도 발 피로도 감소발목 염좌, 무릎 통증 위험 최소화테니스화 선택 시 꼭 확인해야 할 기준코트 타입: 하드코트, 클레이코트, 올코트용 여부쿠션: 충격 흡수력과 반발력의 균형발목 지지력: 힐컵과..

테니스 실력 향상을 위한 5가지 팁: 아마추어에서 중급으로

테니스를 어느 정도 즐기다 보면 자연스럽게 더 잘 치고 싶다는 욕심이 생기기 마련입니다. 하지만 실력 향상은 단순히 공을 많이 친다고 해서 이뤄지지 않습니다. 효율적인 연습 방법과 전략적인 사고, 그리고 기본기 개선이 병행되어야 진짜 발전이 가능합니다.이 글에서는 아마추어 단계에서 중급자 레벨로 도약하기 위한 5가지 실전 팁을 소개합니다. 꾸준히 실천한다면 실력뿐만 아니라 경기 이해도까지 크게 향상될 것입니다.1. 기본 자세와 스윙 메커니즘 점검하기많은 아마추어들이 기술을 익히기 전에 폼이 흐트러지는 실수를 합니다. 스윙의 모양보다 밸런스, 체중 이동, 임팩트 타이밍이 더 중요합니다. 영상을 찍어서 자신의 스윙을 확인해보고, 코치나 상급자의 피드백을 받아 꾸준히 수정하세요.포핸드와 백핸드는 각각 다른 체..

테니스 복장과 준비물: 라켓부터 복장까지 체크리스트

테니스를 처음 시작하려는 분들에게 라켓만 준비하면 된다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 경기력과 안전에 직결되는 복장과 준비물이 매우 중요합니다. 특히 적절한 테니스화, 복장, 액세서리는 부상 예방뿐 아니라 경기 집중도 향상에도 큰 도움을 줍니다.이 글에서는 2026년 기준으로 테니스 입문자가 꼭 준비해야 할 장비와 복장을 체크리스트 형태로 정리해 드립니다.1. 테니스 라켓가장 기본이 되는 장비입니다. 입문자용 라켓은 무게가 가볍고, 헤드 사이즈가 큰 제품이 적합합니다. 초보자의 경우 270g~290g 사이 무게에, 100~110 sq.in 헤드 크기를 권장합니다. (관련 글: 2026년 테니스 라켓 추천 TOP 5)2. 테니스화일반 운동화와 테니스화는 구조적으로 차이가 있습니다. 테니스화는 측면 움직임에 ..

테니스 규칙 완벽 정리: 점수 계산부터 경기 방식까지

테니스를 재미있게 즐기기 위해서는 경기 규칙을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 처음 접하는 사람에게는 다소 복잡하게 느껴질 수 있지만, 기본 원리를 알고 나면 매우 논리적이고 흥미로운 스포츠라는 것을 알게 됩니다.이 글에서는 2026년 기준 테니스의 기본 규칙을 알기 쉽게 정리하여, 초보자도 바로 경기에 참여할 수 있도록 도와드립니다.테니스 경기 방식의 기본 구조단식(Singles): 1:1로 진행되는 경기복식(Doubles): 2:2로 진행되며, 코트 폭이 넓어짐혼합 복식(Mixed Doubles): 남녀 1명씩 팀을 이루는 경기경기는 보통 3세트 경기로 진행되며, 남자 프로 대회의 경우 5세트 경기도 존재합니다.테니스 점수 계산 방식테니스의 점수 계산은 독특한 구조를 가지고 있습니다. 다음과 같이 ..

2026년 테니스 라켓 추천 TOP 5 (입문자용 중심)

테니스를 처음 시작하려는 분들이 가장 많이 고민하는 장비가 바로 테니스 라켓입니다. 올바른 라켓을 선택하면 연습 효율이 높아지고, 부상 위험도 줄일 수 있습니다. 특히 입문자라면 무작정 고가의 라켓보다 무게, 밸런스, 헤드 사이즈 등 기본 사양에 집중하는 것이 중요합니다.이 글에서는 2026년 현재 기준으로 입문자에게 가장 적합한 테니스 라켓 TOP 5를 소개하며, 선택 시 유의할 점까지 함께 안내해 드립니다.입문자용 테니스 라켓 선택 시 고려할 요소무게: 260g ~ 290g 정도의 가벼운 라켓 추천헤드 사이즈: 100~110 sq.inch로 넓을수록 공 맞추기 쉬움스트링 패턴: 16x19 구조는 회전과 파워에 유리그립 사이즈: 손 크기에 맞게 선택 (보통 L2~L3)2026년 입문자용 테니스 라켓 추..

테니스 완전 정복 가이드: 초보자를 위한 첫걸음

테니스를 처음 시작하려는 분들에게 가장 중요한 것은 올바른 정보와 방향을 갖고 시작하는 것입니다. 이 글에서는 테니스가 어떤 운동인지부터, 입문자가 꼭 알아야 할 기본 정보와 준비물, 연습 방법까지 차근차근 안내해 드리겠습니다. 테니스는 어렵고 전문적인 스포츠처럼 느껴질 수 있지만, 올바른 접근만 한다면 누구나 즐겁게 시작할 수 있습니다.테니스는 어떤 스포츠인가요?테니스는 네트를 사이에 두고 라켓으로 공을 주고받는 스포츠입니다. 1:1로 겨루는 단식과 2:2로 진행되는 복식이 있으며, 실외 코트(하드, 클레이, 잔디) 또는 실내 코트에서 플레이할 수 있습니다. 전신 운동이기 때문에 체력 향상에 효과적이며, 반응 속도, 집중력, 지구력 등 다양한 운동 능력을 고르게 발달시킬 수 있는 스포츠입니다.초보자가 ..